妻が小沢健二のファンだったので
パート勤務時にミュージックステーションを録画しておいた。
で
昨晩
見たのだけど
妻「ちが～う。オザケンじゃない。（笑
普通のサラリーマンのオッサンやぁ。（泣
見るんじゃなかったわ。」
私「まっ。こうなるわな。（笑
これが現実や。
俺も額が広くなっているし（ハゲね。）
あんさんも日々肌の張りが無くなってるって嘆いているし
現実を見よ。だね。」
で
未だに妻は。ブツブツと何か言っている。（笑
それでも
「ぼくらが旅に出る理由（96）」
を聞けて良かったわ。
「流動体について」も好きな曲だな。
職業は、バックパッカーと言いたいくらいの
（旅してないけどね。）
私だけど（爆笑
人生の座右の曲は
ストレンジ・カメレオン（ミスチルバージョン）
ぼくらが旅に出る理由
今年、高校の学年統一同窓会なんだけど
先日幹事会に出席したら
いやー。歳とったなぁ。と一挙に人生の残り時間を考えるまで
落ち込みましたわ。（笑
普段会っている人の変化は緩やかに受け入れることが出来るけど
20年ぶりとか30年ぶりという再会は
喜びより哀しみの方が大きかなぁ。（笑
高校も同じの中学の同級生に
「中学の同窓も盆と年末に毎年集まっているから来いよ。」
と言われたけど
「またね。ごにょごにょ。」と言葉を濁して返事した。
5年とか10年に一回程度の同窓会なら、まっ。参加して
過去を懐かしんだり、自分の老いた歳を自覚してもいいけど
毎年半年に2回も過去を振り返るのは
ちょっとショックがデカイかなぁ。
前のめりに倒れて死にたい。私です。
（未だに、したいこと。やりたいこと。が多すぎる私です。）
2017年2月28日火曜日
2017年2月27日月曜日
写真（フォト）向上の為に記録
写真を取る行為は、だんだん日常的になってきたのだけど
（ここまでになるにも時間がかかったわ。）
次は
１，色
２，構図
３，加工
４，光と奥行き
などを学ばないといけないなぁ。と思っている。
構図も
多くの人の写真の構図を見ながらそして真似をしながらも
自分のスタイル（写真を見たらこれは、私が撮ったな。と判断できる。）
の構図を探したい。
TumblrやInstagramの写真はそんな目線で見ている。
（と、美女ね。（笑 ）
で
これはという写真をこのブログに埋め込んで置きたい。
（ただ、後日に元が削除されたら埋め込みも表示出来なくなるけど
まっ。それはそれで）
今回は、３の加工で気になったもの
同じ場所で十数年後の自分を撮り、以前の写真の自分と一枚の
写真に同縮尺にて表示というフォト
（ここまでになるにも時間がかかったわ。）
次は
１，色
２，構図
３，加工
４，光と奥行き
などを学ばないといけないなぁ。と思っている。
構図も
多くの人の写真の構図を見ながらそして真似をしながらも
自分のスタイル（写真を見たらこれは、私が撮ったな。と判断できる。）
の構図を探したい。
TumblrやInstagramの写真はそんな目線で見ている。
（と、美女ね。（笑 ）
で
これはという写真をこのブログに埋め込んで置きたい。
（ただ、後日に元が削除されたら埋め込みも表示出来なくなるけど
まっ。それはそれで）
今回は、３の加工で気になったもの
同じ場所で十数年後の自分を撮り、以前の写真の自分と一枚の
写真に同縮尺にて表示というフォト
2017年2月26日日曜日
ディスカウントドラッグストア「コスモス」の昆布塩サバがうまい。
時々、魚が無性に食べたくなるのは
私がネコ科だからだろうか？。（笑
で
本日
近所（といっても車で10分程度はかかる。）の
ディスカウントドラッグコスモスに出かけた。
嫁が以前パートとして勤めていたのだけど
勤め初めの時は、コスモス？。という程度だったんだけど
勤めて一年してくらいに
何気に株価を見たら凄い上昇率の会社でした。
（ちなみに今でも国内のドラッグストアのトップでも
シェア5％程度なので、まだまだ戦国時代的市場です。）
で
ここの経営方針は、現金主義（カード会員とか、カードの
類はつくらない。やらない。）で生鮮食品（それでもある程度の
日持ちがし、管理しやすい商品や点数に絞っている。）
での回転率を上げ、内税で安く。店舗に正社員は2,3名（多くても）
で後は、パートを長時間、短時間等で組織し収益を上げています。
対前年比でも10％前後は毎年伸びているので（新規店舗を含む全店舗）
まだまだ、成長しそうな会社です。
と株の話でなくて（笑
ここの生鮮食品の中で私が好きなのは
「昆布塩さば」3枚入り（以前は4枚だったけどね。（笑 ）
298円（税込み）
サバは、ノルウェーの養殖さばなのですが
適度な脂がのっていてそれを昆布締めしているので、焼いても
ふっくらして美味しいです。
私がネコ科だからだろうか？。（笑
で
本日
近所（といっても車で10分程度はかかる。）の
ディスカウントドラッグコスモスに出かけた。
嫁が以前パートとして勤めていたのだけど
勤め初めの時は、コスモス？。という程度だったんだけど
勤めて一年してくらいに
何気に株価を見たら凄い上昇率の会社でした。
（ちなみに今でも国内のドラッグストアのトップでも
シェア5％程度なので、まだまだ戦国時代的市場です。）
で
ここの経営方針は、現金主義（カード会員とか、カードの
類はつくらない。やらない。）で生鮮食品（それでもある程度の
日持ちがし、管理しやすい商品や点数に絞っている。）
での回転率を上げ、内税で安く。店舗に正社員は2,3名（多くても）
で後は、パートを長時間、短時間等で組織し収益を上げています。
対前年比でも10％前後は毎年伸びているので（新規店舗を含む全店舗）
まだまだ、成長しそうな会社です。
と株の話でなくて（笑
ここの生鮮食品の中で私が好きなのは
「昆布塩さば」3枚入り（以前は4枚だったけどね。（笑 ）
298円（税込み）
サバは、ノルウェーの養殖さばなのですが
適度な脂がのっていてそれを昆布締めしているので、焼いても
ふっくらして美味しいです。
UQモバイルプラン契約「ぴったりプラン」を継続申請した。
年末のスマホ本体込みで一年目1,980円（税別）二年目2,980円（税別）
月払いでデータ使用量2GBでのぴったりプラン（S）での
P9litePREMIUM（本体）購入後
快適に使っています。
目的のInstagramも毎日1枚は投稿しております。
（今後の課題は、過去投稿を含めてのタグづけ）
で
このキャンペーンでの契約条件に
2月末の数日間に契約維持（ぴったりプラン）しないと自動的に
おしゃべりプラン（5分間かけ放題）に変更される。という条項がある。
私の使い方を1,2月と見てみると
5分以上話している通話が数件。でトータル通話時間は、60分いっていない。
トータル通話時間は、30分程度である。
（60分間通話無料）
なので、ぴったりプランを継続した。
2年後は無料通話は30分になるんだけど
その時は、たぶん通信会社を変更していると思うからね。
一度の通話が5分以上になるというのは、かけ放題でも
何度もかけると必ず発生すると思うし、UQモバイルもそこが狙い目
だから5分間かけ放題にしたんだと思う。
なお、ぴったりプラン継続の申請は28日1時までの申請なので注意が必要。
月払いでデータ使用量2GBでのぴったりプラン（S）での
P9litePREMIUM（本体）購入後
快適に使っています。
目的のInstagramも毎日1枚は投稿しております。
（今後の課題は、過去投稿を含めてのタグづけ）
で
このキャンペーンでの契約条件に
2月末の数日間に契約維持（ぴったりプラン）しないと自動的に
おしゃべりプラン（5分間かけ放題）に変更される。という条項がある。
私の使い方を1,2月と見てみると
5分以上話している通話が数件。でトータル通話時間は、60分いっていない。
トータル通話時間は、30分程度である。
（60分間通話無料）
なので、ぴったりプランを継続した。
2年後は無料通話は30分になるんだけど
その時は、たぶん通信会社を変更していると思うからね。
一度の通話が5分以上になるというのは、かけ放題でも
何度もかけると必ず発生すると思うし、UQモバイルもそこが狙い目
だから5分間かけ放題にしたんだと思う。
なお、ぴったりプラン継続の申請は28日1時までの申請なので注意が必要。
2017年2月24日金曜日
フォトブックを編集しながら思った事。
2万円前後のAndroidスマホが昨年から
飛躍的に性能が良くなっている。
自分の感覚では、ゲーム用途でなければ
2万円前後のAndroidスマホで十二分な環境になっていると思う。
現在の自分のスマホは、P9liteなんだけど
写真の深度（奥行きのボカシ）などを求めなければ
通常の写真撮影なら十二分です。
で
現在
妻のフォトブックを編集しているんだけど
１，もっと高解像度で撮影しておけば良かった。
特に数年前の写真ならもう高解像度でもメモリ容量を
気にしなくてもいい環境だったのに
長年の習性で写真の解像度を落としていたのは後悔ありありです。
フォトブックにするには大きさに解像度が低すぎる。
（この場合は、コラージュ数枚を組み合わせてを作って
対応している。）
２，ここ数日今春の発売スマホを見ると2万円以下で魅力的な
機種ばかりだ。
特に新機種のnove liteが1万5千円以下で買えるお買い得感ありです。
（まっ。通信料込のUQモバイルでのP9liteは、買って後悔は
無いんだけどね。RAMも3GBだしね。（UQモバイル版の通常スマホと
違うPREMIUMだからね。））
参照
衝撃価格!?goomSimsellerでHUAWEI nova liteが14,800円
goo simseller らくらくセットページ
（端末比較スペック表あり）
３，現在特にInstagramを継続してやることを考えているので
次のスマホはもっと写真性能にポイントを置いて購入したい。
（カメラプラス機能で価格も2万程度上乗せでもいいと考えている。）
1年前なら2万円前後のAndroidスマホを人に勧めるには
少し戸惑う点があった。
いろいろ、性能的に削られ万人が使えるとは言い難い点が
多いかった。（今でもゲーム中心ならもう少し処理速度重視で
高い機種になると思う。）
が
去年の後半から2万円前後でもなんら遜色のない性能と画面
とタッチ感が出てきている。
それは、AndroidOSの進歩と個体性能の進歩と低価格化の
おかげだと思う。
文字や数字中心の私だが少しづつ画像（写真）もこなせるように
なってきた。（笑 ただ、加工などをすると時間がいくらあっても
足りない。次は動画だけどこの調子でいくと後10年はかかりそうだ。（爆笑
飛躍的に性能が良くなっている。
自分の感覚では、ゲーム用途でなければ
2万円前後のAndroidスマホで十二分な環境になっていると思う。
現在の自分のスマホは、P9liteなんだけど
写真の深度（奥行きのボカシ）などを求めなければ
通常の写真撮影なら十二分です。
で
現在
妻のフォトブックを編集しているんだけど
１，もっと高解像度で撮影しておけば良かった。
特に数年前の写真ならもう高解像度でもメモリ容量を
気にしなくてもいい環境だったのに
長年の習性で写真の解像度を落としていたのは後悔ありありです。
フォトブックにするには大きさに解像度が低すぎる。
（この場合は、コラージュ数枚を組み合わせてを作って
対応している。）
２，ここ数日今春の発売スマホを見ると2万円以下で魅力的な
機種ばかりだ。
特に新機種のnove liteが1万5千円以下で買えるお買い得感ありです。
（まっ。通信料込のUQモバイルでのP9liteは、買って後悔は
無いんだけどね。RAMも3GBだしね。（UQモバイル版の通常スマホと
違うPREMIUMだからね。））
参照
衝撃価格!?goomSimsellerでHUAWEI nova liteが14,800円
goo simseller らくらくセットページ
（端末比較スペック表あり）
３，現在特にInstagramを継続してやることを考えているので
次のスマホはもっと写真性能にポイントを置いて購入したい。
（カメラプラス機能で価格も2万程度上乗せでもいいと考えている。）
1年前なら2万円前後のAndroidスマホを人に勧めるには
少し戸惑う点があった。
いろいろ、性能的に削られ万人が使えるとは言い難い点が
多いかった。（今でもゲーム中心ならもう少し処理速度重視で
高い機種になると思う。）
が
去年の後半から2万円前後でもなんら遜色のない性能と画面
とタッチ感が出てきている。
それは、AndroidOSの進歩と個体性能の進歩と低価格化の
おかげだと思う。
文字や数字中心の私だが少しづつ画像（写真）もこなせるように
なってきた。（笑 ただ、加工などをすると時間がいくらあっても
足りない。次は動画だけどこの調子でいくと後10年はかかりそうだ。（爆笑
2017年2月23日木曜日
妻へのバレンタインデーのお返しに「フォトブック」を作る。
嫁のバレンタインデー
近所に２年前に出来た地元企業の趣味的なケーキ専門店
（ちょっとお高い。（笑 ）
で
去年のホワイトデーには
勤め先のタオルガーデンで売っている石鹸を組み合わせて
送った。（嫁のお気に入りブランドで地元ではここでしか扱っていなかった。）
今年は
石鹸と共にスマホで撮りためている（Googleフォトに保存）写真から
フォトブックをつくり一緒に贈ろうかと思っている。
フォトブックサービスはいろいろネットであるが
ToLot
のB6版サービスを利用したいと思う。
送料込みの500円で作製出来るので一度はトライしてみたいと思っていた。
で
前準備として
１，Googleフォトにてアルバムを新規につくり、嫁の写真と2年前に相次いで
他界した愛犬と愛猫の写真。嫁の車やお気に入りの品やCDアルバムなどの
写真を選んで放り込んだ。（22枚だけど、まずは雑多に投げ込む。）
２，写真の加工＝Googleフォトのコラージュを使って複数の写真を1枚に
したり、写真をモノクロやフィルターをかけるのは、スマホアプリで
加工し再度アルバムに入れる。
３，そこからアルバムをスマホのSDカードに一括ダウンロード
４，ToLotのアプリにて編集し発注
という段階を踏む。
2週間程度の発送到着時間（最長）なので今度の日曜に2から4まで
処理したいとおもう。
チョコ飾りのケーキを
近所に２年前に出来た地元企業の趣味的なケーキ専門店
（ちょっとお高い。（笑 ）
で
去年のホワイトデーには
勤め先のタオルガーデンで売っている石鹸を組み合わせて
送った。（嫁のお気に入りブランドで地元ではここでしか扱っていなかった。）
今年は
石鹸と共にスマホで撮りためている（Googleフォトに保存）写真から
フォトブックをつくり一緒に贈ろうかと思っている。
フォトブックサービスはいろいろネットであるが
ToLot
のB6版サービスを利用したいと思う。
送料込みの500円で作製出来るので一度はトライしてみたいと思っていた。
で
前準備として
１，Googleフォトにてアルバムを新規につくり、嫁の写真と2年前に相次いで
他界した愛犬と愛猫の写真。嫁の車やお気に入りの品やCDアルバムなどの
写真を選んで放り込んだ。（22枚だけど、まずは雑多に投げ込む。）
２，写真の加工＝Googleフォトのコラージュを使って複数の写真を1枚に
したり、写真をモノクロやフィルターをかけるのは、スマホアプリで
加工し再度アルバムに入れる。
３，そこからアルバムをスマホのSDカードに一括ダウンロード
４，ToLotのアプリにて編集し発注
という段階を踏む。
2週間程度の発送到着時間（最長）なので今度の日曜に2から4まで
処理したいとおもう。
2017年2月21日火曜日
2017年2月19日日曜日
久しぶりに山を小一時間散策（松ぼっくり）
午後から久しぶりに近所の山をちょっと歩いた
で
大きな松ぼっくりを見つけたので空を見上げると
竹林の上に出ている松の木がこの松ぼっくりの主だった。
落ちている松ぼっくりを拾い帰った。
帰り道に梅や桜の早咲きを撮影。
「すごーく山は荒れている。」
不在地主の山を借りることも考え中。
（過去、一時的に祖父と借りた山は杏の木が植えられていた山で
手入れしていなかったので、実がならずにいたのを
数年後、手入れし実をつけさせた。祖父の死後は返却。そこも
荒れ放題。）
で
大きな松ぼっくりを見つけたので空を見上げると
竹林の上に出ている松の木がこの松ぼっくりの主だった。
落ちている松ぼっくりを拾い帰った。
帰り道に梅や桜の早咲きを撮影。
「すごーく山は荒れている。」
不在地主の山を借りることも考え中。
（過去、一時的に祖父と借りた山は杏の木が植えられていた山で
手入れしていなかったので、実がならずにいたのを
数年後、手入れし実をつけさせた。祖父の死後は返却。そこも
荒れ放題。）
2017年2月18日土曜日
遺伝的な病気の対処（親父は胃癌。どうも私も胃が弱いので記録）
昨年の健康診断で胃にポリープが見つかったので
松山まで内視鏡検査等に通っている。
（現在は、ピロリ菌退治中）
松山のいちかわ内視鏡クリニックの先生は
文春（週刊）の日本の名医100人に選べれている。
年齢的にも一番腕が立つ先生である。
で
内視鏡検査での胃の状態は良いとは言えない。という
結果が出ている。
胃を健康にする為の行動要点が掲載されていたので
記録しておく。
転記
①寝る前に食べない→動き
胃は「空腹時」に運動して、胃の中を大掃除している。摂取した食物の食べカスや剥がれ落ちた細胞を十二指腸へ一気に押し流すのだ。とりわけ、空腹が長時間続く就寝時に活発に掃除を行う。
寝る前に食べると細かな食後の運動が続き、空腹時運動に移れない。胃の中にずっと食物がたまっている状態が続いてしまうのだ。
「食物が胃から十二指腸に送られるまで、およそ２～３時間かかります。ただ、栄養素によって違いがあり、同じカロリーであれば、タンパク質がいちばん早く送られ、次は炭水化物で、最も時間がかかるのが脂肪です」
タンパク質の半熟卵は１時間３０分、炭水化物である米は２時間、パンは２時間４５分かかり、脂肪分が多いステーキは４時間１５分、バター（５０グラム）は１２時間もかかる。
夕食は脂肪分を控え、遅くとも２時間前までに済ませたい。
②朝食を食べる→動き
朝食を１週間とらないと、空腹時の運動（胃の大掃除）が弱まるという報告がある。
その後、朝食を再開しても、１週間は元の状態に戻らないこともわかっている。
③ストレスを解消する→膨らみ
健康な胃は、食物が入ってくると天井部分が大きく膨らんで食物がたまるスペースをつくる。しかし、膨らみが悪い人はすぐに満腹になってしまい、悪化すると何も食べられなくなる摂食障害を起こすケースもある。また、摂取した食物が胃にためられないため急激に十二指腸に送られてしまう。すると、十二指腸は食物を逆流させる「十二指腸ブレーキ」をかけ、胃の中に食物が停滞していく。これが、「胃もたれ」や「胃が重い」という状態だ。
「胃の膨らみを悪化させる大きな原因がストレスです。ストレスがかかると、脳の視床下部から『ＣＲＦ』というホルモンが分泌されます。ＣＲＦには胃の運動機能を抑え込む作用があります」
寝る前に今日起こった「良かった出来事」を３つ見つけ、それを紙に書き出す。この習慣を続けるだけで、ストレスによって動きが悪化した胃の調子は改善するという。
④ピロリ菌を除菌する→炎症
慢性胃炎にかかっている人は、ほぼ１００％がヘリコバクター・ピロリ菌に感染している。除菌しない限り炎症は続き、そのうち粘膜がペラペラになってしまう萎縮性胃炎が進む。これが、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がんや、動脈硬化など全身疾患の原因になる。
「除菌すると、半年ほどで慢性胃炎はなくなります。すでに萎縮性胃炎になっている人も、１０年弱で胃の粘膜が再生して萎縮も改善します」
最近は、除菌して炎症が治まったのに、胃の痛みなどの不調を訴える「機能性ディスペプシア」の患者も増えているという。知識のある専門医を受診したい。
病気せず長生きのために 胃を強くきれいにする5つの方法
日刊ゲンダイDIGITAL 2/17(金) 9:26配信⑤「Ｔ・Ｕ・Ｆ（タフ）」を摂取する→炎症
イカ、タコ、ホタテ、カキ、マグロなどに含まれる「タウリン」（Ｔ）には、胃粘膜の障害を抑え、胃の細胞の寿命を延ばす作用がある。ビタミンＣを加えると吸収率がアップする。
キャベツに含まれる「ビタミンＵ」（Ｕ）は、胃酸を抑えて胃炎を軽減してくれる。加熱すると壊れてしまうため、千切りがいい。
ワカメ、コンブなどの海藻のぬめり成分「フコイダン」（Ｆ）は、胃粘膜をサポートして、ピロリ菌が粘膜に付着するのを防ぐ働きがある。
参照
病気せず長生きのために 胃を強くきれいにする5つの方法
日刊ゲンダイDIGITAL 2/17(金) 9:26配信
松山まで内視鏡検査等に通っている。
（現在は、ピロリ菌退治中）
松山のいちかわ内視鏡クリニックの先生は
文春（週刊）の日本の名医100人に選べれている。
年齢的にも一番腕が立つ先生である。
で
内視鏡検査での胃の状態は良いとは言えない。という
結果が出ている。
胃を健康にする為の行動要点が掲載されていたので
記録しておく。
転記
①寝る前に食べない→動き
胃は「空腹時」に運動して、胃の中を大掃除している。摂取した食物の食べカスや剥がれ落ちた細胞を十二指腸へ一気に押し流すのだ。とりわけ、空腹が長時間続く就寝時に活発に掃除を行う。
寝る前に食べると細かな食後の運動が続き、空腹時運動に移れない。胃の中にずっと食物がたまっている状態が続いてしまうのだ。
「食物が胃から十二指腸に送られるまで、およそ２～３時間かかります。ただ、栄養素によって違いがあり、同じカロリーであれば、タンパク質がいちばん早く送られ、次は炭水化物で、最も時間がかかるのが脂肪です」
タンパク質の半熟卵は１時間３０分、炭水化物である米は２時間、パンは２時間４５分かかり、脂肪分が多いステーキは４時間１５分、バター（５０グラム）は１２時間もかかる。
夕食は脂肪分を控え、遅くとも２時間前までに済ませたい。
②朝食を食べる→動き
朝食を１週間とらないと、空腹時の運動（胃の大掃除）が弱まるという報告がある。
その後、朝食を再開しても、１週間は元の状態に戻らないこともわかっている。
③ストレスを解消する→膨らみ
健康な胃は、食物が入ってくると天井部分が大きく膨らんで食物がたまるスペースをつくる。しかし、膨らみが悪い人はすぐに満腹になってしまい、悪化すると何も食べられなくなる摂食障害を起こすケースもある。また、摂取した食物が胃にためられないため急激に十二指腸に送られてしまう。すると、十二指腸は食物を逆流させる「十二指腸ブレーキ」をかけ、胃の中に食物が停滞していく。これが、「胃もたれ」や「胃が重い」という状態だ。
「胃の膨らみを悪化させる大きな原因がストレスです。ストレスがかかると、脳の視床下部から『ＣＲＦ』というホルモンが分泌されます。ＣＲＦには胃の運動機能を抑え込む作用があります」
寝る前に今日起こった「良かった出来事」を３つ見つけ、それを紙に書き出す。この習慣を続けるだけで、ストレスによって動きが悪化した胃の調子は改善するという。
④ピロリ菌を除菌する→炎症
慢性胃炎にかかっている人は、ほぼ１００％がヘリコバクター・ピロリ菌に感染している。除菌しない限り炎症は続き、そのうち粘膜がペラペラになってしまう萎縮性胃炎が進む。これが、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がんや、動脈硬化など全身疾患の原因になる。
「除菌すると、半年ほどで慢性胃炎はなくなります。すでに萎縮性胃炎になっている人も、１０年弱で胃の粘膜が再生して萎縮も改善します」
最近は、除菌して炎症が治まったのに、胃の痛みなどの不調を訴える「機能性ディスペプシア」の患者も増えているという。知識のある専門医を受診したい。
病気せず長生きのために 胃を強くきれいにする5つの方法
日刊ゲンダイDIGITAL 2/17(金) 9:26配信⑤「Ｔ・Ｕ・Ｆ（タフ）」を摂取する→炎症
イカ、タコ、ホタテ、カキ、マグロなどに含まれる「タウリン」（Ｔ）には、胃粘膜の障害を抑え、胃の細胞の寿命を延ばす作用がある。ビタミンＣを加えると吸収率がアップする。
キャベツに含まれる「ビタミンＵ」（Ｕ）は、胃酸を抑えて胃炎を軽減してくれる。加熱すると壊れてしまうため、千切りがいい。
ワカメ、コンブなどの海藻のぬめり成分「フコイダン」（Ｆ）は、胃粘膜をサポートして、ピロリ菌が粘膜に付着するのを防ぐ働きがある。
参照
病気せず長生きのために 胃を強くきれいにする5つの方法
日刊ゲンダイDIGITAL 2/17(金) 9:26配信
2017年2月15日水曜日
軽四のナンバープレートの色が不満だった。（黄色から白色へ変更出来るチャンス）
ホンダなんかは、軽四のスポーツカータイプの車には
今でも軽四のナンバープレートの黄色と同色系の色対応車を発売している。
（軽四でも200万だぁー！。買えません。きっぱり。）
参照サイト
HONDA S660サイト
今でも軽四のナンバープレートの黄色と同色系の色対応車を発売している。
（軽四でも200万だぁー！。買えません。きっぱり。）
参照サイト
HONDA S660サイト
だけど
やっぱり
車は、白とかがいい。
で
ナンバープレートの軽四用の黄色はこれには合わない。
今回
ラグビーのワールドカップ日本開催に併せて
「図柄ナンバー申込サービス」が開始されました。
参照サイト
このサイトのはじめにお読み下さい。のページで
軽四ナンバー（自家用）を御覧ください。
白です。真っ白。（笑
これで、軽四車にも白いナンバープレートが装着出来ます。
期限が掲載されてないけど、たぶんラグビーワールドカップ開催までは
大丈夫だと思います。（要確認）
継続して使用可能だから、軽四ナンバー黄色が配色デザイン的に嫌いな
人は申込みチャンスだと思います。
2017年2月14日火曜日
宗教と企業の隆盛は似ている感がする。
宗教も企業も
創業者は、そんなに学歴が必要でない。むしろ
学歴が無いうえに自分の嘘を信じ込むいや嘘じゃなく真実だ。と
確信する情熱だけが必要だ。
そして創設時のメンバーは
ほぼ一流大学を出ている人は皆無である。
やがて、規模が大きくなると
大学卒の人達までもが参入する。
そうすると
戒律とか規律とか方針とかを決めてくる。
その上
資金繰りとかキャシュフローとか言い出す。
やがて
階級をつくり
上下関係がはっきりと出て来る。
やがて
創設時のメンバーは追い出され
（または閑職へ追いやられる。）
団体（宗教、企業）は、はっきりと学歴（学閥）で階層が出来る。
そして
規律や遵守する決まりごとが増えてくる。
が
創業者（宗教指導者）が亡くなるか
階層メンバーのナンバー２や１が後をとると
急激に
団体の力は落ちてくる。
そのうえ、指導者層近くの階層上位が規律を破っても
罰せられなくなる。団体から追放もされない。
（某巨大宗教団体でも階層上位の者が不倫（同じ信者内で）を重ねたが
結局、有耶無耶になり同じ地位に居座った結果団体の結束の元である
規律の維持がはかれなくなり力を落とした状態が見られる。）
これが
指導者（創設者や宗教トップ）がやるのは許される。
逆に賞賛さえするのだけどね。（新興宗教団体のトップには割りと
本妻以外の愛人が複数いたりする。）
やがて、宗教も企業も
団体の維持が目的になり（稼ぐ場や生活する場となる。）
互助会的なシステムとなっていく。
（その過程で企業は潰れたり吸収合併されたりする。
宗教団体は、信者活動が過激性を落とし互助会的な緩い活動となる。）
私が投資する時は割りと
トップの写真とか学歴を見る。
そして企業の隆盛の現在点を考えるのである。
創業者は、そんなに学歴が必要でない。むしろ
学歴が無いうえに自分の嘘を信じ込むいや嘘じゃなく真実だ。と
確信する情熱だけが必要だ。
そして創設時のメンバーは
ほぼ一流大学を出ている人は皆無である。
やがて、規模が大きくなると
大学卒の人達までもが参入する。
そうすると
戒律とか規律とか方針とかを決めてくる。
その上
資金繰りとかキャシュフローとか言い出す。
やがて
階級をつくり
上下関係がはっきりと出て来る。
やがて
創設時のメンバーは追い出され
（または閑職へ追いやられる。）
団体（宗教、企業）は、はっきりと学歴（学閥）で階層が出来る。
そして
規律や遵守する決まりごとが増えてくる。
が
創業者（宗教指導者）が亡くなるか
階層メンバーのナンバー２や１が後をとると
急激に
団体の力は落ちてくる。
そのうえ、指導者層近くの階層上位が規律を破っても
罰せられなくなる。団体から追放もされない。
（某巨大宗教団体でも階層上位の者が不倫（同じ信者内で）を重ねたが
結局、有耶無耶になり同じ地位に居座った結果団体の結束の元である
規律の維持がはかれなくなり力を落とした状態が見られる。）
これが
指導者（創設者や宗教トップ）がやるのは許される。
逆に賞賛さえするのだけどね。（新興宗教団体のトップには割りと
本妻以外の愛人が複数いたりする。）
やがて、宗教も企業も
団体の維持が目的になり（稼ぐ場や生活する場となる。）
互助会的なシステムとなっていく。
（その過程で企業は潰れたり吸収合併されたりする。
宗教団体は、信者活動が過激性を落とし互助会的な緩い活動となる。）
私が投資する時は割りと
トップの写真とか学歴を見る。
そして企業の隆盛の現在点を考えるのである。
2017年2月13日月曜日
コミニュティと個人の幸せ（清水富美加さん（女優）の芸能界引退）
清水富美加さん（女優）の芸能界引退報道を
ネットで眺めながら思ったことを記録しておく。
１，昨年の金曜ドラマ「わたしを離さないで」綾瀬はるか主演
を思い出した。（日系の英国作家カズオ・イシグロ原作）
参照
TBSテレビ「わたしを離さないで」オフィシャルサイト
２，ちくわぶ（読書ブログ）
参照
米本和広「カルトの子 心を盗まれた家族」文芸春秋
「この集団の中で
オウムは私の世代ではリアルにオウムの誕生から解体まで
を報道や雑誌で見ている。
オウムの誕生から暴走には、マスコミが大きく影響している。
（大学の宗教学者も含めて、解体後大きく批判を受けそして自己反省
表明をしている。）
エホバの証人には、幼馴染の家庭が小学途中から家族入信して
友人と地域の行事等一緒に活動出来ない状態となった覚えがある。
また
自然志向の人の中では「ヤマギシ会」は農法＆集団活動等で
知られている。」
200万住宅的に言うと
生活を構築する中でコミュティ（地域＆職業＆親子等）との関わりは
距離の取り方がホント難しくもあり人生に影響するのである。
児童虐待なども
他人から受けるよりも身内（家族内）虐待の方が圧倒的に多いことが
最近は周知されるようになっている。
自営をし、勤め人をし、また趣味的にいろんな職業の人や趣味の人と
話したことで思うことは、コミュティ、コミュティ個々にルール
があって
そこから抜けて他のコミュティに行くと前のコミュティと違った価値観
やルールに気づいたりする。
が
まっ。今までの日本では、終身雇用制度と家族制度で
コミュティの移動というのが人生では少なかった。
これが日本人の道徳観にも通じて良い面もあるんだけど
そこに閉塞感が出て負の面として「引きこもりや家庭内暴力や失業者や
犯罪者の立ち直りの難しさ」が出て来る。
200万住宅が、貧乏でも豊かな生活や自立を常に目指すとしているのは
「人から言われるまま自分で考えないで歩む人生は楽かもしれないけど
その楽はやがて破滅に通じるよ。」ということ。
宗教もコミュティも人との関係性で成り立っている。
そこから離れても生きていける人生を構築するのは
辛いけど自由である。（自由は孤独でもある。）
そこに至るにはなかなかねぇ。（笑
ネットで眺めながら思ったことを記録しておく。
１，昨年の金曜ドラマ「わたしを離さないで」綾瀬はるか主演
を思い出した。（日系の英国作家カズオ・イシグロ原作）
参照
TBSテレビ「わたしを離さないで」オフィシャルサイト
２，ちくわぶ（読書ブログ）
参照
米本和広「カルトの子 心を盗まれた家族」文芸春秋
「この集団の中で
オウムは私の世代ではリアルにオウムの誕生から解体まで
を報道や雑誌で見ている。
オウムの誕生から暴走には、マスコミが大きく影響している。
（大学の宗教学者も含めて、解体後大きく批判を受けそして自己反省
表明をしている。）
エホバの証人には、幼馴染の家庭が小学途中から家族入信して
友人と地域の行事等一緒に活動出来ない状態となった覚えがある。
また
自然志向の人の中では「ヤマギシ会」は農法＆集団活動等で
知られている。」
200万住宅的に言うと
生活を構築する中でコミュティ（地域＆職業＆親子等）との関わりは
距離の取り方がホント難しくもあり人生に影響するのである。
児童虐待なども
他人から受けるよりも身内（家族内）虐待の方が圧倒的に多いことが
最近は周知されるようになっている。
自営をし、勤め人をし、また趣味的にいろんな職業の人や趣味の人と
話したことで思うことは、コミュティ、コミュティ個々にルール
があって
そこから抜けて他のコミュティに行くと前のコミュティと違った価値観
やルールに気づいたりする。
が
まっ。今までの日本では、終身雇用制度と家族制度で
コミュティの移動というのが人生では少なかった。
これが日本人の道徳観にも通じて良い面もあるんだけど
そこに閉塞感が出て負の面として「引きこもりや家庭内暴力や失業者や
犯罪者の立ち直りの難しさ」が出て来る。
200万住宅が、貧乏でも豊かな生活や自立を常に目指すとしているのは
「人から言われるまま自分で考えないで歩む人生は楽かもしれないけど
その楽はやがて破滅に通じるよ。」ということ。
宗教もコミュティも人との関係性で成り立っている。
そこから離れても生きていける人生を構築するのは
辛いけど自由である。（自由は孤独でもある。）
そこに至るにはなかなかねぇ。（笑
2017年2月11日土曜日
Amazonプライム「LittleForest」を観ながらパンを焼く。
休日
今週は体調が悪かった。なんとか金曜日の夜まで持って
帰宅後すぐ布団の中へダウン。
嫁は、松山まで近々同居することになる猫の様子を見にいったので
少し遅めの帰宅。
（猫の里親探しのボランティアから貰い受けることになる。）
布団の中から受け答えしながら寝た。
で
本日
嫁はパートへ
で
昼前からパンを焼きながら（自動パン焼き器使ってね。（笑 ）
Amazonプライムで
プライム会員の無料映画を探していたら
「LittleForest（リトル・フォレスト）」の二編（夏・秋）（冬・春）
が対象映画で無料だったのでAmazonタブレットのFire7インチで
観てみた。
橋本愛さん主演の田舎暮らし（料理や農作業）四季の日常が
静かに流れていく。
ちょっと作りたい料理なども出てきて再度巻き戻しで観たりしていた。
家は瀬戸内海沿岸だから
冬でも雪が積もることはない。
でも
映画の地方と同じで、家の周りが田んぼだから湿気が凄い。
映画では、夏でもストーブを起こし家の湿気を外に出していた。
（これは、家でも使えるな。ストーブ導入の妻説得材料としよう。（笑 ）
やっぱり、食（料理をきちんと作る。）を中心に日常を単調でも繰り返していくと
精神の安定と次の展開につながる。（引きこもりやニートもそこから
再生を開始すればいいと思う。）
自分的にはいい映画でした。
今週は体調が悪かった。なんとか金曜日の夜まで持って
帰宅後すぐ布団の中へダウン。
嫁は、松山まで近々同居することになる猫の様子を見にいったので
少し遅めの帰宅。
（猫の里親探しのボランティアから貰い受けることになる。）
布団の中から受け答えしながら寝た。
で
本日
嫁はパートへ
で
昼前からパンを焼きながら（自動パン焼き器使ってね。（笑 ）
Amazonプライムで
プライム会員の無料映画を探していたら
「LittleForest（リトル・フォレスト）」の二編（夏・秋）（冬・春）
が対象映画で無料だったのでAmazonタブレットのFire7インチで
観てみた。
橋本愛さん主演の田舎暮らし（料理や農作業）四季の日常が
静かに流れていく。
ちょっと作りたい料理なども出てきて再度巻き戻しで観たりしていた。
家は瀬戸内海沿岸だから
冬でも雪が積もることはない。
でも
映画の地方と同じで、家の周りが田んぼだから湿気が凄い。
映画では、夏でもストーブを起こし家の湿気を外に出していた。
（これは、家でも使えるな。ストーブ導入の妻説得材料としよう。（笑 ）
やっぱり、食（料理をきちんと作る。）を中心に日常を単調でも繰り返していくと
精神の安定と次の展開につながる。（引きこもりやニートもそこから
再生を開始すればいいと思う。）
自分的にはいい映画でした。
2017年2月6日月曜日
ホットサンドメーカーを購入した。（新生活で弁当を）
朝起きるのが遅かったので、出勤まで20分程度。
弁当をつくるのを嫌がる嫁（笑
「たまには、コンビニ弁当でいいじゃない。」
そこで
先日、アマゾンのアフェリエイトが1,000円程度
ポイントで還元されたので
（1年に2回程度1,000円位ある。）買っていた
「あつあつホットサンドメーカー SJ1681」
1,300円（プライム会員なので送料無料）
この値段でも十分です。
を取り出して
ヤマザキ春のパン祭りポイントの為に買っていた
ロイヤルべレッド6枚切り
148円（消費税別）なおこれは、賞味期限切れ間近だったので
74円（50％）引き。
食パン2枚を使い
これに卵を一個割り入れ
そして
明治とろけるスライスチーズ7枚切り158円（消費税別）
を1枚使い
2分程度焼く
まっこれで、100円以下（大体80円程度）
で昼食用ホットサンドが出来た。
（冷えても美味しいよ。）
これにコーンスープ1杯分をスープジャーに
入れて持参しました。
10分から15分程度で出来上がり。
色々具材を変化させて
（コロッケやベーコン、野菜もキャベツやレタス、鯖や鮭を焼き
明太子とじゃがいもを合わせてマヨネーズでとかね。昨晩のおかずの
残りでもいい。）
も
150円以下での昼食作りは十分可能。
25日出勤でも3,750円（4,000円以下）で昼食がつくれます。
15分もあれば出来るから新生活を始める（大学生や新入社員、一人暮らし
をはじめる中高年等）
人にはオススメの昼食スタイルだと思います。
この後
ラップか、ケースにいれて
カバンへ。
弁当をつくるのを嫌がる嫁（笑
「たまには、コンビニ弁当でいいじゃない。」
そこで
先日、アマゾンのアフェリエイトが1,000円程度
ポイントで還元されたので
（1年に2回程度1,000円位ある。）買っていた
「あつあつホットサンドメーカー SJ1681」
1,300円（プライム会員なので送料無料）
この値段でも十分です。
を取り出して
ヤマザキ春のパン祭りポイントの為に買っていた
ロイヤルべレッド6枚切り
148円（消費税別）なおこれは、賞味期限切れ間近だったので
74円（50％）引き。
食パン2枚を使い
これに卵を一個割り入れ
そして
明治とろけるスライスチーズ7枚切り158円（消費税別）
を1枚使い
2分程度焼く
まっこれで、100円以下（大体80円程度）
で昼食用ホットサンドが出来た。
（冷えても美味しいよ。）
これにコーンスープ1杯分をスープジャーに
入れて持参しました。
10分から15分程度で出来上がり。
色々具材を変化させて
（コロッケやベーコン、野菜もキャベツやレタス、鯖や鮭を焼き
明太子とじゃがいもを合わせてマヨネーズでとかね。昨晩のおかずの
残りでもいい。）
も
150円以下での昼食作りは十分可能。
25日出勤でも3,750円（4,000円以下）で昼食がつくれます。
15分もあれば出来るから新生活を始める（大学生や新入社員、一人暮らし
をはじめる中高年等）
人にはオススメの昼食スタイルだと思います。
この後
ラップか、ケースにいれて
カバンへ。
2017年2月5日日曜日
手織り機を探すためにジモティーに登録した。（定期的に検索するために記録）
手織り機を探すために定期的にオークションやフリーマーケットのページを
見るために記録しておきます。
フリーマーケット的なジモティーに登録。
登録理由
グーグルの検索で手織り機を検索していたら
あげます。や中古売買の登録が比較的出ていたサイトだった。
値段は、引取り0円から十数万まで色々（売買なら5−7万程度かな。）
参照サイト
ジモティー
見るために記録しておきます。
フリーマーケット的なジモティーに登録。
登録理由
グーグルの検索で手織り機を検索していたら
あげます。や中古売買の登録が比較的出ていたサイトだった。
値段は、引取り0円から十数万まで色々（売買なら5−7万程度かな。）
参照サイト
ジモティー
2017年2月2日木曜日
お金で人は動くか？。（逆に自分を失わない為に必要な金額は？。）
書きかけでアップしていたので続きを書いて更新します。
（寝落ちしていたわ。（笑 ）
和歌山のお金持ちの遊び人爺さんが
ナンパで一度に使うお金が30万から40万との話ですけど
案外、受け取る女性はいるなぁ。という感はします。
過去、いろんな人（職業とか興味ある事をしている方）に話を聞きに行くと
いう趣味的な事をしていた時に「ヒモ家業」と「キャバクラの年収5千万以上の娘」
にも会って話したんだけど
（キャバクラは、当時は始まりの頃で都内のそこそこいいレベルの
店で多分年収の倍以上はおまけ的な収入もあるような話をしていた。）
でまっ。娘の方の話はまたの機会ということで
ヒモ家業の男の人に言わせると
10万あれば、たいていの女の子（特に若い子）は落とせる。と豪語して
いました。落としてからヒモとして生きる手順も話していましたけどね。（笑
（それと記憶に残っているのは、財布は３つ持てという事。
（財布というか、ヒモさんの保有資産（現金など）は、３つに分けておく
という話。女の人と共同の財布。自分の財布。（これは、女の人に知られても
いい財布）そして緊急時の財布（これが重要だと断言していました。）これだけは
知られず隠しておくこと。とこれは、結婚した方にも必要だと熱く語ってました。（笑 ）
自分が家業精算したり、求職活動をした経験から言うと
100万出来れば150万の貯蓄だけはしておけ。ということ。
独身者の貯蓄額最多値（一番人数の額）が20万円だそうだけど
（平均値はもっと高い。数百万
になるんだけど、それは貯蓄が多い人を含んだ平均値だからね。）
20万だと
やっぱり交通事故や人とのトラブルや病気、怪我した時に
一挙に貧困に陥ると思うし
そういう状況下だと10万から30万下さるなら。と
結構、無理な要求やお願い（頼み事）も自分に不利でも聞いてしまうでしょうね。
お金で人は動くか？。というと動くんだけど
要求ごと次第ということなんだけど
そこに嫌でも動くか？。というと
そこに自分に余裕（貯蓄や気持ちや人のつながりで助けてくれる人が多いとか）
があるか？。ということだと思う。
自分が自立し自由に生きる。ことを望むなら
お金で動かないでいい状態にしておくことだと思う。
転記
美女を見れば声を掛けたくなるのが私の性分で「ヘイ、ハッピー・オーラ、ハッピー・エレガント、ハッピー・ナイスバディ。私とお付き合いしませんか、食事しませんか」と声をかけ、名刺を渡すのです。「付き合ってくれたら30万円のお小遣いもお渡しします」と加えると、意外と受け取ってもらえるものです。
参照
美女4000人に30億円を貢いだ「紀州のドンファン」の壮絶人生
（寝落ちしていたわ。（笑 ）
和歌山のお金持ちの遊び人爺さんが
ナンパで一度に使うお金が30万から40万との話ですけど
案外、受け取る女性はいるなぁ。という感はします。
過去、いろんな人（職業とか興味ある事をしている方）に話を聞きに行くと
いう趣味的な事をしていた時に「ヒモ家業」と「キャバクラの年収5千万以上の娘」
にも会って話したんだけど
（キャバクラは、当時は始まりの頃で都内のそこそこいいレベルの
店で多分年収の倍以上はおまけ的な収入もあるような話をしていた。）
でまっ。娘の方の話はまたの機会ということで
ヒモ家業の男の人に言わせると
10万あれば、たいていの女の子（特に若い子）は落とせる。と豪語して
いました。落としてからヒモとして生きる手順も話していましたけどね。（笑
（それと記憶に残っているのは、財布は３つ持てという事。
（財布というか、ヒモさんの保有資産（現金など）は、３つに分けておく
という話。女の人と共同の財布。自分の財布。（これは、女の人に知られても
いい財布）そして緊急時の財布（これが重要だと断言していました。）これだけは
知られず隠しておくこと。とこれは、結婚した方にも必要だと熱く語ってました。（笑 ）
自分が家業精算したり、求職活動をした経験から言うと
100万出来れば150万の貯蓄だけはしておけ。ということ。
独身者の貯蓄額最多値（一番人数の額）が20万円だそうだけど
（平均値はもっと高い。数百万
になるんだけど、それは貯蓄が多い人を含んだ平均値だからね。）
20万だと
やっぱり交通事故や人とのトラブルや病気、怪我した時に
一挙に貧困に陥ると思うし
そういう状況下だと10万から30万下さるなら。と
結構、無理な要求やお願い（頼み事）も自分に不利でも聞いてしまうでしょうね。
お金で人は動くか？。というと動くんだけど
要求ごと次第ということなんだけど
そこに嫌でも動くか？。というと
そこに自分に余裕（貯蓄や気持ちや人のつながりで助けてくれる人が多いとか）
があるか？。ということだと思う。
自分が自立し自由に生きる。ことを望むなら
お金で動かないでいい状態にしておくことだと思う。
転記
美女を見れば声を掛けたくなるのが私の性分で「ヘイ、ハッピー・オーラ、ハッピー・エレガント、ハッピー・ナイスバディ。私とお付き合いしませんか、食事しませんか」と声をかけ、名刺を渡すのです。「付き合ってくれたら30万円のお小遣いもお渡しします」と加えると、意外と受け取ってもらえるものです。
参照
美女4000人に30億円を貢いだ「紀州のドンファン」の壮絶人生
2017年2月1日水曜日
「きのう何食べた？」コミックと愛媛の地元レシピの考察
二人で月2万5千円なんだけど
料理レシピの主体は、鶏肉や魚、豚肉
牛肉はあまり出てこない。
家族の食を担当していた20代、30代の
自分の料理スタイルにすごく似ている感がある。
我が家は、3人で2万円位だったんだけど
これは
家庭菜園あり。主食の米代含まず（年間一括農家より玄米購入
30キロ＝約7千円台を4袋程度）
という大きな理由があるけど
それと
愛媛という地方の特徴が食費やレシピにも影響しているのである。
愛媛は、魚の養殖が盛んで
養殖魚の生産高は、日本一なのである。
鯛（たい）とハマチ（出世魚なので、名前は大きさによって色々あり）
の生産が特に多くて
地元のスーパーでの特売も多い。
それと瀬戸内海の小魚や牡蠣養殖などによる特売もある。
（トロ箱＝1,000円などで色々な魚を大小入れて売られたりする。）
刺し身の特売時には、魚のあらが特に安価で売られている。
これを使って、ぶり大根や鯛のアラ炊きや鯛めしなどにするのである。
「きのう何食べた？」でもスーパー特売時のアラ狙いの回があった。
だから
愛媛なら魚主体で鶏肉や豚肉を使った料理（レシピ）が一番
安価で健康的な生活が構築できるんです。
料理レシピの主体は、鶏肉や魚、豚肉
牛肉はあまり出てこない。
家族の食を担当していた20代、30代の
自分の料理スタイルにすごく似ている感がある。
我が家は、3人で2万円位だったんだけど
これは
家庭菜園あり。主食の米代含まず（年間一括農家より玄米購入
30キロ＝約7千円台を4袋程度）
という大きな理由があるけど
それと
愛媛という地方の特徴が食費やレシピにも影響しているのである。
愛媛は、魚の養殖が盛んで
養殖魚の生産高は、日本一なのである。
鯛（たい）とハマチ（出世魚なので、名前は大きさによって色々あり）
の生産が特に多くて
地元のスーパーでの特売も多い。
それと瀬戸内海の小魚や牡蠣養殖などによる特売もある。
（トロ箱＝1,000円などで色々な魚を大小入れて売られたりする。）
刺し身の特売時には、魚のあらが特に安価で売られている。
これを使って、ぶり大根や鯛のアラ炊きや鯛めしなどにするのである。
「きのう何食べた？」でもスーパー特売時のアラ狙いの回があった。
だから
愛媛なら魚主体で鶏肉や豚肉を使った料理（レシピ）が一番
安価で健康的な生活が構築できるんです。
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