毎日（勤務日）2万歩以上歩いている。

スマホの歩数計では、例えば

月曜日＝23855歩

火曜日＝20915歩

水曜日＝22799歩

木曜日＝21233歩である。

今週は、忙しかったからちょっと歩数は多い。

普段では、火曜日くらいの21000歩前後である。

わりとこの歩数は、友人知人に言うと驚かれるんだけど

バックパッカーのわてにしたら、わりといい訓練だと思って

職場で歩き回っている。（いや、歩くだけではないけどね。（笑　）

ただ、わての感覚で言うと

17000歩位がわて的には、ちょうど良くて

さすがに21000歩は、週末疲れてくる。（今週の歩数は特に多かったので

本日は、さすがに8時まで寝ていたわ。）

15000歩の日などは、楽やわ。と感じている。

で、連休などにバックパックの旅で歩くとまっ。普段と同じ歩数くらいに

なる。（が、背負う荷物15キロ以内と高低差があるので、歩き方も少し変化させている。）

歩くということが好きなので苦でもない。

それと

これは、わての感覚なんだけど

良く歩いているバックパッカーは、楽に死ねる。（爆笑

寝付いて（体が弱り、病床についた時）からの死期までの時が

海外のバックパッカー（歩き中心）とか、知り合いでの感覚で

そう感じている。

（が、日本には歩き中心のバックパッカーなどは、希少動物的に

数が少ないので事実かは確認出来ない。）

医者に言わせると7000歩から8000歩位が高齢者にはいいらしい。

いつまで、2万歩クラスで歩けるかはわからんけど

（たぶん、63歳前後が限度かもなぁ。と思っている。）

歩いて生きたい。

追記

靴と中敷き（必ずスポーツ用の中敷きを入れ、膝＆腰への負担は減らしている。）

は、きちんと選ぶべき。

それと

靴下も少し厚手の靴下を選択すべき。