2014年12月18日木曜日

雑誌や本、そして明日の準備(服など)の置き場所

ベッドサイドテーブルもいいけど、ベットの足元にローテーブル(ベッドサイズ)
を置いて、読みかけの本や雑誌。明日の洋服や靴を並べて置くというのも
いい習慣になるかもと思う。
サイドテーブルに本やパソコン置いてあるのは
逆に安眠の妨げになるからだ。
就寝一時間前には、スマホやパソコンは使わないほうが、良い眠りを
得られるという実験結果もある。


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